ACTIVITAT - TEMA 3
INTERVENCIÓ 1: "El mòbil és una eina imprescindible, però no som addictes"
Crec fermament que el mòbil és una eina imprescindible en la nostra vida quotidiana. Ens permet estar connectats amb la família i els amics, treballar des de qualsevol lloc, accedir a informació immediata i fins i tot gestionar qüestions de salut o bancàries. És evident que la seva utilitat és enorme, però això no vol dir que tothom en sigui addicte.
El problema no és el mòbil en si, sinó com el fem servir. Si el gestionem amb responsabilitat i consciència, pot ser una eina molt beneficiosa. De fet, hi ha moltes persones que fan un ús equilibrat del mòbil: el fan servir quan cal, el deixen de banda quan no és necessari i són capaces de desconnectar quan ho volen. L’addicció no ve de l’objecte, sinó dels hàbits individuals. Generalitzar i dir que tothom té una dependència és exagerar. Cal educar en l’ús responsable, no demonitzar la tecnologia.
INTERVENCIÓ 2: "La majoria de persones tenim una dependència digital sense adonar-nos-en"
Moltes persones pensen que fan un ús normal del mòbil, però si ho analitzem fredament, ens adonem que hi estem enganxats més del que voldríem. Quantes vegades revisem el mòbil sense motiu, només per omplir el temps mort? O ens posem nerviosos si el deixem a casa? Això no és ús responsable, és dependència —encara que sigui subtil.
La hiperconnexió ens ha fet canviar hàbits sense ni tan sols adonar-nos-en: estem disponibles les 24 hores, ens costa concentrar-nos i sovint prioritzem el món digital al presencial. En molts casos, el mòbil ha deixat de ser una eina útil per convertir-se en una necessitat artificial. I això és preocupant. Per això cal parlar de tot plegat i fer autocrítica. Si no reconeixem el problema, no el podrem solucionar.
INTERVENCIÓ 3: Reflexió personal
Com definiries la teva relació amb el mòbil?Diria que la meva relació amb el mòbil és força habitual: el faig servir sovint, tant per comunicar-me com per entretenir-me, i a vegades me n’adono que l’utilitzo per inèrcia, sense necessitat real.
Després d’aquesta activitat, creus que necessites canviar algun hàbit? Quin?Sí, crec que hauria de controlar millor el temps que passo amb el mòbil, sobretot en moments en què podria aprofitar per descansar la ment o fer altres activitats més enriquidores.
Què podries fer per reduir el temps que passes amb el mòbil i millorar el teu benestar digital?Podria començar per desactivar notificacions innecessàries, establir franges horàries sense mòbil (com durant els àpats o abans d’anar a dormir) i posar-me límits de temps per a certes aplicacions. També vull recuperar el costum de llegir més llibres en paper i desconnectar digitalment durant el cap de setmana.